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Comment arrêter de procrastiner ?

Lundi matin, 9h, un café dans une main, le stylo dans l’autre, prête à dégainer ta to-do list et à noter tes tâches. 9H06, un café (froid) dans une main, votre portable avec Instagram ouvert dans l’autre. Ça te parle ? Et bien tu es en train de procrastiner. En bref, tu es en train de TOUT faire, excepté arriver au bout de ta to-do. Certes, tu es pleine de bonne volonté, mais rien n’y fait ! Dès lors, comment arrêter de procrastiner ?

 

4 conseils  pour arrêter de procrastiner faciles à mettre en œuvre :

 

  • Organiser ses tâches et découper ses grands projets :

 

Premièrement, il faut s’or-ga-ni-ser ! La méthodologie adéquate lorsque l’on est une girl boss consiste à lister et dispatcher. Ainsi, dans un premier temps, tu listes absolument toutes les tâches à effectuer. Puis, dans un second temps, tu les dispatches dans le temps qui est imparti. Cette méthodologie fait que tu ne subis pas, tu contrôles comment tu organises ta journée.

 

Par ailleurs, il se peut que tu sois sur plusieurs fronts. En effet, tu as ton activité principale mais ton cerveau fourmille d’idées ! Par conséquent, tu as à cœur de mener certains projets d’envergure, en parallèle. Intègre-les! Comment ? En divisant ton grand projet en petites tâches. Cela sera beaucoup plus accessible pour ton cerveau et t’encouragera à les accomplir.

 

  • Apprivoiser le temps :

Pour ce second conseil, il s’agit de savoir gérer ton temps et ce, sur les deux plans. En effet, non seulement tu dois mettre des deadlines à tes tâches mais, en plus, savoir combien de temps elles te prennent. Si c’est la première fois,  chronomètre-toi. Savoir combien de temps te prend une tâche à effectuer, te permet d’avoir une visibilité complète du temps qui t’est imparti. 

 

D’autre part, le fait de te fixer des deadlines permet à ton cerveau de te projeter. C’est la mise en place d’une date à laquelle l’action doit être effectuée qui va beaucoup t’aider à arrêter de procrastiner. Mais encore faut-il respecter son timing. Pour cela, il ne faut pas être distrait…

 

  • Supprimer les sources de distraction (arrête la procrastination) :

 

Ah. On y est. Et quand je dis source de distraction je dis:

  • scroller sur Insta
  • papoter sur Whatsapp
  • regarder des recettes de fromage fondu sur fb
  • jouer à candycrush (non je déconne. Tu joues? Ah, désolée)

 

La source semble donc être ton téléphone. Et oui, c’est rarement le roman de Simone de Beauvoir qui trône sur ton buffet et que tu dois lire depuis que tu es en 3ème D. 

Le meilleur moyen reste donc de se mettre en mode… avion ! Besoin de ton téléphone ? Dans ce cas, il faut enlever toutes les notifications. Il n’y a pas d’autre moyen. Oui je sais c’est dur. 

 

En réalité tu ne feras rien si tu n’as pas une volonté de fer. Ne pas allumer la télé, ne pas regarder son téléphone, ne pas surfer sur Zara… Il faut que tu résistes! (Prouve que tu existes). Et le meilleur moyen pour ça  est de te demander et te rappeler: pourquoi je le fais ?

 

  • Se demander pourquoi vous faites les choses pour arrêter de procrastiner :

 

En toute honnêteté c’est probablement le meilleur conseil pour arrêter de procrastiner. Te rappeler, chaque matin, pourquoi tu fais ce que tu es en train de faire. Tes factures ? Elles te servent à assurer la pérennité de ton activité. Activité qui te permet, au passage, de vivre ta meilleure vie. Tu vois l’idée ?

 

Parce qu’en fait, la procrastination peut être symptomatique d’autre chose. En effet, si tu remets toujours au lendemain, cela peut être le signe que ce que tu fais ne te plait plus. En d’autres termes, tu n’es plus en phase avec qui tu es. 

 

Il n’y a rien de mal à s’interroger sur sa vie et le chemin qu’elle prend. Il faut simplement s’assurer que nos activités nous procurent du bonheur. Or, la procrastination perpétuelle peut être les prémices d’une première alerte dans cette direction. Ou alors, on préfère juste scroller sur Insta parce que, qu’on se le dise, c’est quand même bien plus intéressant que de faire sa compta.